Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

„Entspannen durch Anspannen“

So lautet das Motto bei der „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“. Bei diesem Kurs erlenen Sie eine Methode zum Stressabbau und dem bewussten Spüren des eigenen Körpers. In kurzen Sequenzen werden einzelne Muskeln oder Muskelgruppen nacheinander von Kopf bis Fuß für einige Sekunden angespannt um anschließend locker zu lassen und den gelösten Zustand nachspürt.

  • Regelmäßige Einstiegsmöglichkeiten
  • Kosten pro Kurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten: 100,00€
  • Bezuschussung aller Krankenkassen mit mind. 75€
  • AOK-Mitglieder können 2 x jährlich kostenlos teilnehmen