Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Es ist ein systematisches Körpertraining, welches  die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert, einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden.

Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit wobei Becken und Schulterbereich sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen lassen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taillen- und Hüftmuskulatur gekräftigt und die Taille wird schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

  • Regelmäßige Einstiegsmöglichkeiten
  • Kosten pro Kurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten: 100,00€
  • Bezuschussung aller Krankenkassen mit mind. 75€
  • AOK-Mitglieder können 2 x jährlich kostenlos über einen Gutschein teilnehmen